谁不想自己的宝宝更聪明？
  就算别人不夸，自己也会主动的夸一下！


  只要宝宝有一点的进步，不管是会翻身、会坐、会爬、会走，还是咿咿呀呀的跟你聊天、冲着你笑，又或是叫的

第一声“爸爸妈妈”，你都恨不得把宝宝的这些变化告诉全世界的人，如录视频发朋友圈、发某音等。

怎样才能让宝宝更聪明呢？
  或许与聪明相关的人体器官，大家首先想到的就是大脑！现在就跟着我们一起先来了解下宝宝大脑发育的几个阶

段吧！


01第一个阶段宝宝大脑快速发育开始于孕期，从怀孕第3个月到产后6个月，大脑发育完成率达到了50~60%。也就

是说，在妈妈肚子内，宝宝的大脑就在不断地发育，孕期的营养补充尤为重要。
02第二个阶段婴儿6个月到3岁的阶段，大脑的发育成熟率接近80%。3岁前是大脑发育的关键期，要让宝宝更聪明，

要好好抓住“关键期”。
03第三个阶段幼儿3-6岁，大脑经过这个阶段的发育后，基本达到了成人的水平。6岁前，孩子多数用右脑思考问题，

且70%的大脑重量和结构发育在胎儿期和婴儿期完成。

     宝宝0-6岁是视力和大脑发育的关键时期，7-12岁是儿童大脑最后的发育期。


     对于生命最初1000天来说，有11种 “大脑构建营养素”对于孩子脑发育尤为关键。这些营养成分为——蛋白质、

锌、铁、碘、胆碱、叶酸、长链多不饱和脂肪酸（如DHA）、维生素A、维生素D、维生素B6和维生素B12等。


     其中，关于记忆力、思维能力的提高及维持的DHA，不能由人体自身合成，必须从外界获取！

DHA是啥？
    DHA，俗称“脑黄金”，二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸是大脑和视网膜的重要构成成

分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，是一种婴幼儿发育过程必不可少

的物质。英国脑营养研究所克罗夫特教授最早揭示了DHA的奥秘：DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。


   大脑在生命的第一年会突飞猛进地发育，是补充DHA最佳时期。聪明与大脑的发育状况密切相关，大脑发育越健

全，孩子聪明的几率越大，这一点是毋庸置疑的。


   脑部的极速发育是“一次性完成”的，0-6岁是脑部功能发育的黄金阶段，为宝宝补充DHA，能更有效地保证宝宝脑

部发育获得充足营养，为以后的脑部健康和智力发育打下良好的基础。充足的DHA能让宝宝的大脑神经发育更加完

善，让大脑更活跃！


DHA如何选择？
  世界地球日的设立，是为了提高人们对环境保护和可持续发展的意识，呼吁全世界人民关注并行动起来保护地球。

它的意义在于：


01一是看原料，原料是首选，因为原料是影响产品品质的重要保障因素，很大程度决定了产品的安全有效性。
02二是看原料来源DHA分为鱼油DHA和藻油DHA，鱼油DHA是从鱼类提取的，含有一定比例的EPA（二十碳五烯

酸），适合成年人或高血压、高血脂等中老年特殊群体服用。
专家建议孕妇、哺乳期妇女和儿童，特别是小于5岁的儿童，应尽量避免食用鱼油类食品。
藻油DHA主要是植物来源，原料可能比鱼油更安全，通过现代微藻发酵技术提取，DHA含量高，纯度要普遍高于鱼

油，不易被氧化，适合孕妇、哺乳期妈妈、婴幼儿及儿童服用。
03三是看剂量目前市面上单瓶藻油DHA价格普遍都已超过200元，若长期要给宝宝补充的话，还是要综合考虑价格

因素和品质因素，最佳就是找到相对平价又高质量的产品。


    目前关于DHA的摄入上限，国际上并无明确规定，但世卫组织建议Ω-3不饱和脂肪酸的摄入不能超过每日总能

量的2%，每粒在100-120mg是比较适合婴幼儿的。
    据《中国人DHA食用情况调查》显示，国人每日从食物中直接摄入的DHA量平均仅为约40mg，摄入量远未达

到标准，属于严重缺乏状态。


纯母乳喂养的宝宝需要添加DHA吗？
   一般母乳中DHA的含量约为总脂肪酸的0.3%，是最好的DHA来源。然而母乳中的DHA含量与母乳妈妈的饮食

结构、营养状况密切相关，母乳中的DHA是否满足宝宝需求，还需结合宝宝的发育情况。


   FAO专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，孕妇和哺乳妈妈每日从饮食（每周食鱼2-3次，且有1次以

上为深海鱼类）或者补剂中补充至少200mg的DHA，这样能更加保证乳汁中有充足的DHA哦！


   宝妈补充充足的DHA，就能更好地保证宝宝大脑、视力的营养。如果自身补充都不充足，您拿什么给予到宝宝呢？


   最后，希望我们每一位宝宝的大脑更聪明，身体更健康！