何为有效吸吮？

母亲将拇指和四指分别放在乳房上、下方，托起整个乳房（成锥形）。先将乳头触及婴儿的口唇，在婴儿口张大，舌向外伸展的一瞬间，将婴儿进一步贴近母亲的乳房。将乳房和大部分乳晕含入口中。

哺乳妈妈有哪些注意事项？

酗酒：酒精对宝宝的发育是有危害的。为了宝宝的健康，哺乳期间，请不要饮酒；

吸烟：会影响乳汁的分泌，乳汁中有可能存在“尼古丁”；

服药：母乳喂养妈妈就医，应告知医生处于哺乳期；

运动过量：适量的运动对母亲的健康有益，不建议过量的运动；

饮食：减少咖啡的摄入，避免太辣、太酸以及容易引起过敏的食物。